美容にお金を掛けられないけどアンチエイジングに興味あり!そんな方は青汁がおすすめ

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美容にお金を掛けられないけどアンチエイジングに興味あり!そんな方は青汁がおすすめ

老化を防止するアンチエイジング。
見た目や感覚的に老化が現れてくる前に対策をしようという試みですね。近頃アンチエイジングという言葉が本当に一般化してきて、広まっています。

 

そんな中、アンチエイジングに興味があるという人も多いのではないでしょうか。
でも何をすればいいかわかんないし、エステや美容外科、クリニックに行くほどのお金をかけるのは・・・。でも興味が・・・。

 

そんな人にオススメのアンチエイジング方法を紹介します。

 

 

お金をかけられないなら青汁やサプリで

 

アンチエイジングにあまりお金をかけたくないなら青汁かビタミンサプリがおすすめです。

 

ビタミンでアンチエイジング?

 

ビタミン=アンチエイジング。
この方程式は成り立ちます。でも、そういうイメージはあまりないですよね。ビタミンといえば免疫力を高めたり体の調子を整えるものというイメージでしょう。

 

それも間違いではありません。
でも、アンチエイジング効果もあるんです。

 

老化の原因は人間の細胞や血中悪玉コレステロールが酸化すること。酸化で身近なのが鉄。鉄などの金属を雨ざらしにしておくと酸化しますよね。自転車の鉄の部分とか、知らないうちにサビ手いると思います。

 

あれは酸性の雨と空気中の酸素によるものです。近頃地球温暖化の影響で雨が酸性になっています。酸性の雨に触れ、空気にも触れていることによって酸化し、サビつくんですね。

 

人間の体もサビついているのです。
酸性雨は人間でいうと活性酸素。活性酸素が体の中の細胞や悪玉コレステロールに降り注ぎ、サビていると考えるとわかりやすいです。細胞がサビつくと、内臓器官が衰えたり、肌にシミやシワとして現れます。血中の悪玉コレステロールが錆びてしまうと、血管にダムを作ってしまうんです。そうして血流が悪化し、内臓のはたらきが弱ったりします。

 

それが老化。
それを防ぐのがビタミンの抗酸化作用。特にビタミンCが強いですね。酸化に抗う作用なので、老化に抗う作用とも言えます。それが豊富に含まれた野菜でつくられている青汁や、ビタミンサプリはアンチエイジングにぴったりです。

 

価格も安い

 

青汁やビタミンは値段も比較的安いですね。
エステサロンや美容クリニックに行くとなると一回数千円から一万円ほどかかります。青汁は1ヶ月あたり3000円程度が平均的です。

 

1パック100円未満が相場ですよ。1日に1パック消費するとしても、かなり安くつきます。

 

ただ、時間がかかる

 

ただ、デメリットもあります。
効果が出るまでに時間がかかるということです。効果が実感できるまでに1ヶ月から3ヶ月ほどはかかります。それでも、「お、なんかちょっとよくなった?」くらいの実感です。

 

体の内側から作用して老化を防止するものですからね。外側に現れるのにはかなりの時間がかかるのです。矯正するものではなく、老化に抗う体になるのを促進するのが青汁やサプリの役割。

 

それが良いところでもあり、デメリットでもあります。

 

 

青汁の始め方

 

青汁をアンチエイジングのために始める人のために、青汁の始め方を紹介します。

 

飲むのは起き掛け

 

青汁を飲むタイミングは、ビタミンを効率よく摂取するために起き掛けがいいでしょう。起き掛けは寝ている間に消費したものを取り戻すべく、胃腸が栄養素を待ち構えています。「カモンベイベー」というわけです。

 

消化吸収の準備が万端なので、アンチエイジングなど、栄養摂取を目的とした場合、青汁は起き掛けに飲むのがベストですよ。

 

苦味を中和する

 

苦味を中和するために、レモン汁やヨーグルトがおすすめです。
レモン汁を1滴2滴垂らしてみましょう。レモンの酸味が青汁の苦味を中和してくれます。酸性とアルカリ性のイメージですよ。

 

ヨーグルトも同じように打ち消してくれます。

 

アレンジも自由自在

 

青汁はアレンジも自由自在です。
といっても、長時間火にかけないようにするという工夫は必要ですけどね。ホットケーキやケーキの材料に混ぜたりする分には全く問題ありません。

 

 

おまけ:エステやクリニックにメリットはある?

 

もちろん、エステやクリニックにもメリットはあります。
もしもお金にちょっとでも余裕が出てきたり、青汁で効果を実感できなかった場合は参考にしてみてください。

 

エステサロンや美容クリニックの良いところは、効果が実感しやすいところです。マッサージをしてリンパや血液の流れを刺激したり、ビタミンCを浸透させるのがエステやクリニックで行われているアンチエイジング。

 

外部から刺激するので、施術が終わった後に肌つやがよくなっていたりと、すぐに効果が実感できます。同時に肌にアプローチをかけてますからね。効果が実感しやすいということで、やっていて楽しいのはエステなどでのアンチエイジングでしょう。エステに通うというのは女性にとって大きな楽しみですからね。

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