思われニキビと言われていた顎ニキビ。胃腸が荒れている証拠だった?

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思われニキビと言われていた顎ニキビ。胃腸が荒れている証拠だった?

顎にニキビができたら、複雑な気分になるという人も多いのではないでしょうか。
「あ、思われニキビだ。誰かに思われているかも?」「でも思われてニキビができるのはいやだなあ」と喜べばいいのか悲しめばいいのかわからないですよね。思われニキビと言われていたりもした顎ニキビ。

 

実は、できたからって今誰かに思われている・・・ということにはならないんです。思われてニキビができるなら、すごい念能力ですよね。実はこの顎ニキビ、もっと別の原因があります。

 

 

顎ニキビは胃腸が荒れている証拠!?

 

なんとなんと、顎ニキビは胃腸が荒れている証拠だったんです。

 

胃腸が荒れる原因

 

私たちは胃腸に負担をかけがちになっています。
お肉中心の食生活になっている人が多いと思いますが、このお肉は食べ過ぎると胃に負担がかかるんです。消化に時間がかかりますし、燃焼してエネルギーにも変えなければいけません。そんな消化するのが大変なお肉をたくさん食べると、胃の仕事量が多くなって多くなってパンクしてしまうというわけですよ。

 

そうなると胃で消化不良が起こります。
消化不良になってしまった脂肪酸や脂質を腸内に生息している悪玉菌が食べて、悪玉菌が増えるんです。腸内には善玉菌と悪玉菌という細菌が生息しています。善玉菌:悪玉菌=6:4というのが正常な腸内環境。悪玉菌のほうが多くなると、酸性だった腸内がアルカリ性になって消化吸収しづらくなります。さらにどんどん腸内が腐敗していき、腸が便を肛門へ送る運動も衰えるんですよ。

 

これが、胃腸が荒れる原因です。

 

胃腸が荒れると

 

胃腸が荒れると、便が溜まってしまいます。
お通じが悪くなり、便秘がちにもなってしまうんです。トイレにこもる時間が増えるだけではなく、排泄されずに溜まってしまった老廃物から毒素が出てしまいます。

 

この毒素が血液の流れと共に全身を駆け回り、顎のあたりで集中すると、顎ニキビとして現れるんですよ。ちなみに、毒素が全身を駆け巡るときに体臭が悪化したり口臭が悪化したりもします。毒素とは、生ごみから出るいやなにおいと同じです。

 

 

胃腸を整えて顎ニキビをやっつけよう

 

胃腸を整えることにより、顎ニキビはやっつけることができます。

 

便秘薬や胃腸薬は?

 

便がたまってしまって毒素が出るなら、便を出そうということで、便秘薬を使おうという人も多いでしょう。ただ、便秘薬を使うとお腹が痛くなったりします。便秘薬というのは腸に大きな刺激を与えて無理やり働かせ、便を排出させるもの。記憶喪失の人の頭を殴って記憶を取り戻そうとするくらいの荒療治なんです。

 

そして、一時的に便が出るに過ぎません。市販の胃腸薬の効果もあくまで一過性のもの。いつまでも薬に頼っているわけにはいきませんよね。

 

胃腸を整えるには食生活にあるものをプラス

 

胃腸を整えるためには、食生活を改善させるのが一番です。
野菜の栄養は熱に弱いので、できるだけ生野菜をたくさん食べ、お肉も食べる。これがバランスの良い食生活というもの。

 

でも、生野菜をたくさん食べるというのは案外難しいんですよね。挫折してしまうという人も少なくはありません。そこで、野菜の栄養素を簡単に摂り入れるために青汁をプラスしてみてはいかがでしょうか。

 

普段の食事の最中に青汁を飲むだけです。
お肉も少し減らしてみるとなお良いですね。青汁にはビタミンも食物繊維もとても豊富に含まれていて、一食分の野菜程度ならコップ一杯で補えます。食物繊維の整腸作用で腸内の老廃物を便として出し、お肉の量を減らすことによって悪玉菌を減らしましょう。そうして胃腸の負担を軽減してあげるのです。

 

乳酸菌も一緒に

 

腸内環境を整えるには、善玉菌の数を増やすことが大切。善玉菌の数を増やすには乳酸菌を摂りましょう。ヨーグルトやキムチを食べるといいですよ。

 

納豆とキムチを一緒に食べると、納豆菌で乳酸菌が増えて相乗効果を生み出します。ヨーグルトに青汁を混ぜて食べることで、苦味も緩和されて一石二鳥です。ぬか漬けにも乳酸菌が含まれているのでおすすめですよ。

 

個人的におすすめなのは、食事にキムチかぬか漬けをプラスして、デザートに青汁ヨーグルトを食べることですね。それで顎ニキビの原因は排除できます。

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